人文学院开展生命因健康而美丽主题讲座

作者: 徐小媛、符雨萌、陈娟、赵玥琪编辑: 李杨信息来源:语言文学学院发布时间: 2023年06月07日 08:14 点击数:

为进一步普及心理健康知识，提高同学们的生命健康意识和心理调适能力。6月4日，人文学院分别在至善楼1207和1307教室开展生命因健康而美丽主题讲座。本次讲座由张慧欣老师担任主讲人，2022级英语泰语辅导员石仁春老师以及2022级英语和泰语、汉语言文学专业全体女生参与本次主题讲座。

讲座伊始，张慧欣老师先向在座的同学们介绍了自己的经历，拉近了与大家之间的距离，活跃了讲座的氛围。同时，张老师通过列举同学们在青春期常见的青春痘、女性痛经等问题，引导同学们能够密切关注自身的身心健康，更好地了解自己。接着，张慧欣老师向同学们介绍了一些养生的方法，如十二时辰养生法、健康饮食、保持良好的心态等。随后，张老师指出长期不吃早餐等行为是极其不健康的，并通过互动游戏的方式提醒同学们注意生活习惯。紧接着，张老师讲解同学们要学会平衡学习和生活两者之间的关系及压力，能够意识自身的心理问题和运用简单的危机干预原理，最大程度上实现自助助人。除此之外，张老师向同学们科普了女性常见的“两癌”预防和疫苗接种，建议同学们早做预防。活动最后，进入到答疑解惑、互动交流环节，师生讨论热烈，有效帮助解答学生疑惑。

通过本次讲座，同学们进一步增强了健康素养，提高了自我生理和心理健康保健常识。同学们纷纷表示此次讲座收货颇多，学会了调整好自己的心态，关注自己的身心健康，也将会以更饱满的状态面对学习、工作和生活。

张慧欣老师主讲本次主题讲座

到场的同学们认真听讲

同学们积极与老师互动