为加强我院大学生心理健康教育工作，宣传普及心理健康教育知识，做为大学生心理健康教育活动月的系列内容之一，6月9日晚19:30，由我院大学生心理健康协会主办的“舒缓心灵、完美人生”——大学生心理压力调适讲座在综合教学楼1411教室举行，此次讲座由广西师范大学教科院心理学博士廖昌荫教授担任主讲，我院学工处处长周杰老师和心理健康教育办公室的安华平、赵春兰两位老师作为嘉宾出席了本次讲座。
在本次讲座中，廖昌荫教授针对大学生心理压力，进行了精彩的解读，提出了“心理压力管理”这一对同学们来说耳目一新的概念，这一理论指出，压力是必然存在的，压力管理特别重要，应该像高压锅那样，首先设置一个压力管理系统，当压力达到一定的时候能得到有效的预警、释放和缓解，保持内外平衡，而不至于破坏式的爆发；廖昌荫教授还对“问题”、“压力”等这些日常生活中的常用概念从心理学的角度进行专业的解释，增加大家的心理学知识，并与台下同学进行互动，现场传授压力管理技巧，同学们积极配合。在讲座过程中，廖教授不时提出问题与同学们分享，请同学到讲台上与其共同来完成话题的讲述，从而分析了当代大学生面对问题的紧张、有压力等情绪，并进一步解决如何管理好自我心理情绪。针对同学们面对的不同心理压力问题，廖教授提出了TTP方案，通过该方案去合理安排自己的生活，调节好自我情绪，做21世纪合格的大学生。
讲座最后，廖教授还为所有到场人员留下了自己的联系方式，热情欢迎我院师生进行咨询学习。讲座在到场嘉宾与同学们热烈的掌声中落下了帷幕。通过本次活动，同学们接受了一场心灵的洗涤，并进一步明确心理健康的重要性，相信我院心理健康教育工作在相关类似的活动中，会取得更好的发展和进步。
廖教授与台下同学进行互动，现场传授压力管理技巧
我院学工处处长周杰老师与廖教授及在场师生合影
